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1.少吃糖和脂肪食物。经常清洁头发,减少空气污染对头发的损害,不使用碱性洗发水,洗后使用合适的焦作护发剂。
2.但经常烫发,一年顶多两次,当头发质量差时,不能烫发、染发。尽量不要用电吹风吹头发,如果使用,吹风温度尽可能低,吹风时间尽可能短。
3.每两个月修剪一次分叉的发梢,每天用梳子梳头,使油脂均匀分布在整个头发上。
4.不用塑料梳,用木梳或骨梳。注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持体育锻炼。多吃甜果。
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